Het is tijd om te bewegen. Niet harder. Wél helderder.
Beweging begint bij jezelf, ook als je even niet rent.
Running Therapie
Runningtherapie is méér dan hardlopen. Het is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij matig-intensieve beweging wordt ingezet als onderdeel van mentale én fysieke gezondheid.
Coaching
We combineren coach gesprekken en beweging. Of je nu begint met lopen, bewustzijn wilt verdiepen, of herstel wilt ondersteunen: we stemmen samen af wat nu klopt voor jou.
Aan de slag
Je hoeft het niet alleen te doen. CKN Coaching helpt je afstemmen op jouw energie, ritme en keuzes.
Betere stemming. Minder stress. Emotioneel welbevinden.
Herken jij jezelf
in één van deze situaties?
'Aan' staan
Je hoofd staat nooit stil. Je combineert veel, denkt voortdurend vooruit en raakt het overzicht kwijt.
'Oude' patronen
Je stelt uit, houdt de controle of streeft naar perfectie. Terwijl je juist ruimte zoekt om het anders te doen.
Geen koers
Je hebt ideeën en ambities, maar geen duidelijke koers. Je weet niet goed waar te beginnen of wat nu klopt.
Wist je dat
80% van de deelnemers aangeeft zich mentaal sterker en zelfverzekerder te voelen na 8–12 weken.
Wist je dat
86% van de mensen die persoonlijke coaching volgen meer kans hebben om hun doelen te behalen dan mensen die het alleen proberen?
Gezonder leven
Je weet wat goed voor je is, maar het dagelijks ritme en gewoontes trekken je telkens terug.
Opladen lukt niet
Je staat aan voor anderen, maar vergeet je eigen herstelmomenten. Je energie loopt leeg.
Work life balance
Leven en werken op een manier die past. Je zoekt rust, regie en ruimte om keuzes te maken die écht kloppen.
Verhelderen
Wat speelt er écht? Wat vraagt nu aandacht? We brengen lichaam, hoofd en gevoel in kaart.
Verkennen
We onderzoeken patronen, overtuigingen en thema’s. Wat past nog bij je en wat niet meer?
Veranderen
Je maakt bewuste keuzes, stap voor stap. We passen je ritme aan en verleggen grenzen.
Verankeren
Wat wil je behouden? We verstevigen wat werkt, zodat je ook zónder coaching verder kunt.
Mijn Missie
CKN Coaching helpt mensen om bewust regie te nemen over hun leven, gezondheid en gedrag. Door inzicht, beweging en gerichte actie te combineren, begeleid ik cliënten naar meer balans, energie en richting – op het werk, thuis of in hun onderneming.
Mijn missie is om duurzame verandering mogelijk te maken, praktisch én persoonlijk, vanuit zelfinzicht en met respect voor wie iemand is en wil worden
Veel gestelde vragen
Voor wie is CKN Coaching bedoeld?
CKN Coaching is er voor mensen die bewust willen werken aan hun gedrag, leefstijl en persoonlijke balans. Dat kunnen werkende professionals, jonge ondernemers of mensen zijn die meer richting willen in hun dagelijks leven – zonder in therapie te hoeven.
Wat maakt jullie aanpak anders dan andere coaching?
Ik combineer inzicht met actie: je krijgt niet alleen gesprekken, maar ook praktische tools, leefstijladvies en – waar passend – beweging via runningtherapie. Mijn aanpak is persoonlijk, resultaatgericht en afgestemd op jouw tempo.
Moet ik hardlopen om coaching te volgen?
Nee, zeker niet. Runningtherapie is een optie, geen verplichting. Beweging wordt alleen ingezet als het past bij jouw doelen en voorkeuren. Je kunt ook prima trajecten volgen zonder fysieke inspanning.
Hoe lang duurt een traject bij CKN Coaching?
Een gemiddeld traject bestaat uit 4 tot 6 sessies over een periode van 2 tot 4 maanden. Afhankelijk van jouw situatie, doelen en behoefte kunnen we dit verlengen of afronden in een korter blok. Alles is maatwerk.
Wordt coaching vergoed?
Coaching wordt niet standaard vergoed door zorgverzekeraars, maar sommige werkgevers of opleidingsbudgetten bieden wél mogelijkheden voor vergoeding. Ik denk graag met je mee over de opties.